Rückenfit

Modul 3: Stärkung der Beinmuskulatur
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Im dritten Teil der Kursreihe zielen die Übungen auf eine Stärkung der Beinmuskulatur ab. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, durch Training der Beinmuskulatur ihre Beweglichkeit zu verbessern und zugleich die Wirbelsäule zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist gut für alle, die ihrem Rücken und ihrer Beweglichkeit etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung und Sportschuhe.

Zeiten

10 Abende, 11.09.2023 - 27.11.2023
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Zeit		Ort
Mo	11.09.2023 18:00 - 19:00 Uhr	Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo	18.09.2023 18:00 - 19:00 Uhr	Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo	25.09.2023 18:00 - 19:00 Uhr	Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo	02.10.2023 18:00 - 19:00 Uhr	Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo	09.10.2023 18:00 - 19:00 Uhr	Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo	30.10.2023 18:00 - 19:00 Uhr	Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo	06.11.2023 18:00 - 19:00 Uhr	Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo	13.11.2023 18:00 - 19:00 Uhr	Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo	20.11.2023 18:00 - 19:00 Uhr	Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo	27.11.2023 18:00 - 19:00 Uhr	Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum