Rückenfit

Modul 3: Stärkung der Beinmuskulatur
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Im dritten Teil der Kursreihe zielen die Übungen auf eine Stärkung der Beinmuskulatur ab. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, durch Training der Beinmuskulatur ihre Beweglichkeit zu verbessern und zugleich die Wirbelsäule zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist gut für alle, die ihrem Rücken und ihrer Beweglichkeit etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung und Sportschuhe.


10 Abende, 11.09.2023 - 27.11.2023
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Mo 11.09.2023 18:00 - 19:00 Uhr Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 18.09.2023 18:00 - 19:00 Uhr Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 25.09.2023 18:00 - 19:00 Uhr Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 02.10.2023 18:00 - 19:00 Uhr Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 09.10.2023 18:00 - 19:00 Uhr Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 30.10.2023 18:00 - 19:00 Uhr Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 06.11.2023 18:00 - 19:00 Uhr Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 13.11.2023 18:00 - 19:00 Uhr Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 20.11.2023 18:00 - 19:00 Uhr Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 27.11.2023 18:00 - 19:00 Uhr Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Wolfgang Weigelt
23.302.34cBRO
50,70 €

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Plätze frei
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      Modul 3: Stärkung der Beinmuskulatur
      10.10.23 - 12.12.23 (10-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Kempenich
      Plätze frei
      (Plätze frei)