Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung und Sportschuhe. Anmeldung bei Christiane Kohns-Nebgen unter Tel.: (0 26 36) 16 04.

Zeiten

10 Abende, 13.09.2023 - 06.12.2023
Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Zeit		Ort
Mi	13.09.2023 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi	20.09.2023 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi	27.09.2023 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi	04.10.2023 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi	11.10.2023 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi	08.11.2023 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi	15.11.2023 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi	22.11.2023 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi	29.11.2023 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi	06.12.2023 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach