Ganzkörpertraining nach Pilates

Modul 3: Kräftigung der Körpermitte
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum dieses Kursabschnitts stehen Übungen speziell zur Kräftigung der Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Vorkenntnisse sind nicht nötig und Pilates ist für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Handtuch oder Decke und ein Getränk.

12 Abende, 08.09.2023 - 08.12.2023
Freitag, 18:30 - 19:30 Uhr
12 Termin(e)
ZeitOrt
Fr08.09.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr15.09.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr22.09.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr29.09.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr06.10.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr13.10.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr03.11.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr10.11.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr17.11.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr24.11.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr01.12.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr08.12.2023
18:30 - 19:30 Uhr
Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Maike Gerdewischke
23.302.24cBRE
 
60,80 €

Belegung: 
Plätze frei
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Kreis-Volkshochschule Ahrweiler e.V.

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