Ganzkörpertraining nach Pilates

Modul 2: Atemschulung
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Wirksamkeit der Übungen wird in diesem Kurs durch Vermittlung spezieller Techniken der Pilates-Atmung gesteigert. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Vorkenntnisse sind nicht nötig und Pilates ist für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Handtuch oder Decke und ein Getränk.

10 Abende, 11.04.2023 - 27.06.2023
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Di11.04.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di18.04.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di25.04.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di02.05.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di09.05.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di16.05.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di23.05.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di13.06.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di20.06.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di27.06.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Carolin Klapperich
23.302.12bSIN
 
50,70 €

Belegung: 
Plätze frei
 (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
Ganzkörpertraining nach Pilates
 (04.05.2023)
 ist eine Alternative zu 
dieser Veranstaltung.

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Plätze frei

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