Body Workout

Modul 3: Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur
Die Kursstunde beginnt zunächst mit einem Ausdauertraining mit Elementen aus Aerobic und Fitness. Das anschließende Ganzkörpertraining dient speziell der Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulataur. Es wird mit kontrollierten Übungen in Anlehnung an Yoga, Pilates und klassischer Gymnastik kombiniert. Die Übungen werden von motivierender Musik begleitet. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Gymnastikmatte sowie ein Getränk mitbringen.

Zeiten

10 Abende, 14.09.2023 - 07.12.2023
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Zeit		Ort
Do	14.09.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do	28.09.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do	05.10.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do	12.10.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do	02.11.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do	09.11.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do	16.11.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do	23.11.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do	30.11.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do	07.12.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal