Body Workout

Modul 3: Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur
Die Kursstunde beginnt zunächst mit einem Ausdauertraining mit Elementen aus Aerobic und Fitness. Das anschließende Ganzkörpertraining dient speziell der Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulataur. Es wird mit kontrollierten Übungen in Anlehnung an Yoga, Pilates und klassischer Gymnastik kombiniert. Die Übungen werden von motivierender Musik begleitet. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. 

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Gymnastikmatte sowie ein Getränk mitbringen.

10 Abende, 14.09.2023 - 07.12.2023
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Do14.09.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do28.09.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do05.10.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do12.10.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do02.11.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do09.11.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do16.11.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do23.11.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do30.11.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do07.12.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Carolin Klapperich
23.302.13cSIN
 
50,70 €

Belegung: 
Plätze frei
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