"Starker Rücken" Teil 2 Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Mangelnde Bewegung, schlechte Haltung, schwache Muskulatur oder Stresssituationen sind häufig die Ursache dafür. In der Wirbelsäulengymnastik werden Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen durchgeführt, um diesem weitverbreiteten Problem entgegenzuwirken. Im Herbstkurs lernen die Teilnehmer*innen ihren Rücken durch kräftigende, mobilisierende und entspannende Übungen stark zu machen. Schwerpunkt liegt dabei auf der Ganzkörperspannung.
Die Teilnehmer*innen werden gebeten, eine Gymnastikmatte mitzubringen.
