Wirbelsäulen- und Sitzgymnastik am Vormittag

Sport macht auch im Alter Spaß! Von diesem Kursangebot sollen sich speziell ältere Teilnehmende angesprochen fühlen, die in ihrem Bewegungsablauf eingeschränkt sind und sich dadurch nicht gut für Übungen auf Gymnastikmatten legen oder länger stehen können. Nach Bedarf erlernen sie mit der Sitzgymnastik Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung von Rücken, Schultern, Bauch und Brust und stärken ihre Beinmuskeln. Vermittelt wird ein Mix aus Rückenschule, Gleichgewicht, Koordination, Kräftigungs- und Dehnübungen. Die Muskulatur wird rundum gestärkt, Haltung und Körperwahrnehmung werden verbessert. Die Übungen werden so erarbeitet und erlernt, dass die Teilnehmenden sie als gesundheitsfördernde Übungen dann selbstständig ausführen können.

Zeiten	12 Vormittage, 11.04.2023 - 11.07.2023 Dienstag, 10:30 - 11:30 Uhr
Anzahl	12 Termin/e
Leitung	Hedwig Dargel
Nummer	23.302.02BRO
Ort	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Gebühr	60,80 €