Ganzkörpertraining nach Pilates

Modul 2: Atemschulung
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Wirksamkeit der Übungen wird in diesem Kurs durch Vermittlung spezieller Techniken der Pilates-Atmung gesteigert. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Vorkenntnisse sind nicht nötig und Pilates ist für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Handtuch oder Decke und ein Getränk.

12 Abende, 07.09.2023 - 07.12.2023
Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr
12 Termin(e)
ZeitOrt
Do07.09.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do14.09.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do21.09.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do28.09.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do05.10.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do12.10.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do02.11.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do09.11.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do16.11.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do23.11.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do30.11.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Do07.12.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Maike Gerdewischke
23.302.14bSIN
 
60,80 €

Belegung: 
Plätze frei
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Plätze frei

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Plätze frei

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Plätze frei
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10:00–11:00 Uhr
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Plätze frei

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Kreis-Volkshochschule Ahrweiler e.V.

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53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler

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