Pilates für Fortgeschrittene


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Vorkenntnisse sind nicht nötig und Pilates ist für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Handtuch oder Decke und ein Getränk.




12 Abende, 22.08.2023 - 05.12.2023
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
Di 22.08.2023 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 29.08.2023 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 05.09.2023 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 12.09.2023 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 19.09.2023 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 26.09.2023 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 10.10.2023 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 17.10.2023 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 24.10.2023 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 31.10.2023 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 07.11.2023 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 05.12.2023 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Birgit Lehmann-Schmitz
23.302.06bADE
65,80 €

Kontaktaufnahme

  1. Weitere Veranstaltungen von Birgit Lehmann-Schmitz

    1. Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule23.302.04bADE

      22.08.23 - 05.12.23 (12-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Barweiler
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    2. Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule für Fortgeschrittene23.302.07bADE

      22.08.23 - 05.12.23 (12-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Reifferscheid
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    3. Pilates23.302.03bADE

      23.08.23 - 29.11.23 (12-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
      Adenau
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    4. Pilates23.302.02bADE

      23.08.23 - 29.11.23 (12-mal) 17:15 - 18:15 Uhr
      Adenau
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    5. Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule23.302.05bADE

      23.08.23 - 29.11.23 (12-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Quiddelbach
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)