Nordic Walking und Outdoor Fitness für Ältere

Einsteigerkurs

Dieser Nordic Walking - Kurs richtet sich speziell an Ältere und eignet sich für Interessenten ohne Vorkenntnisse als Einstieg. Durch abwechslungsreiche Übungen erlernen Sie den richtigen Bewegungsablauf des Nordic Walking und absolvieren erste Trainingseinheiten. Zudem kombinieren wir in diesem Kurs das Nordic Walking mit Fitness-Übungen in freier Natur. Das ganzheitliche Training stärkt Kraft, Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System. Durch spezielle Übungen für Gelenke, Bänder und Sehnen wird der Bewegungsapparat entlastet. Einzelne Muskelpartien werden trainiert und Kondition aufgebaut.

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, daher wird eine angepasste Funktionskleidung empfohlen. Bitte bringen Sie Nordic-Walking-Stöcke mit.

Carola Niemann ist zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin und verfügt über langjährige Erfahrungen als Wanderführerin und Nordic Walking Trainerin. Ihr Schwerpunkt liegt in der Kombination und dem Zusammenwirken von Wandern, Fitness und Gesundheit.

Zeiten

3 Nachmittage, 05.09.2023 - 19.09.2023
Dienstag, wöchentlich, 13:00 - 14:00 Uhr

Anzahl

3 Termin(e)

Zeit		Ort
Di	05.09.2023 13:00 - 14:00 Uhr	Peter-Joerres-Gymnasium, Treffpunkt Uhlandstraße am Eingang zum Dahliengarten, Uhlandstraße 30, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Di	12.09.2023 13:00 - 14:00 Uhr	Peter-Joerres-Gymnasium, Treffpunkt Uhlandstraße am Eingang zum Dahliengarten, Uhlandstraße 30, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Di	19.09.2023 13:00 - 14:00 Uhr	Peter-Joerres-Gymnasium, Treffpunkt Uhlandstraße am Eingang zum Dahliengarten, Uhlandstraße 30, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler