Fortgeschrittenenkurs Dieser Nordic Walking - Kurs richtet sich speziell an Ältere und eignet sich für Interessenten mit Vorkenntnissen und einer altersentsprechenden Belastungsfähigkeit. Die Einschätzung der eigenen Belastungsfähigkeit kann ggf. mit dem Hausarzt vorab geklärt werden. Wer fit bleiben will, kann mit dem passenden Training sehr viel dafür tun. In diesem Kurs wird das Nordic Walking mit Fitness-Übungen in freier Natur kombiniert. Das ganzheitliche Training stärkt Kraft, Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System. Durch spezielle Übungen für Gelenke, Bänder und Sehnen wird der Bewegungsapparat entlastet. Einzelne Muskelpartien werden trainiert und Kondition aufgebaut.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, daher wird eine angepasste Funktionskleidung empfohlen. Bitte bringen Sie Nordic-Walking-Stöcke mit.
Carola Niemann ist zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin und verfügt über langjährige Erfahrungen als Wanderführerin und Nordic Walking Trainerin. Ihr Schwerpunkt liegt in der Kombination und dem Zusammenwirken von Wandern, Fitness und Gesundheit.
