Einfache Selbst-Hilfe-Übungen und zur Hilfe für andere Wie es möglich ist, aus dem Erleben traumatischer Ereignisse neue Ressourcen zu schöpfen, zeigt Ihnen Diana Ivanova in diesem Online-Seminar. Dort bietet sie einfache Atem, Körper- und Achtsamkeit-Übungen aus Traumasensiblem Yoga (TSY) zur Selbst-Beruhigung, Stabilität und Sicherheit im eigenen Körper an. Es werden auch theoretische Kenntnisse vermittelt, um besser die Natur eines Traumas und dessen Wirkung in unserem Körper zu verstehen. Der Raum ist offen auch für Fragen, Selbst-Erfahrung und Austausch.
Die Veranstaltung findet online statt. Teilnehmende müssen über eine stabile und Leistungsstarke Internetverbindung und einen PC bzw. ein Laptop möglichst mit Kamera und Mikrophon verfügen.
