Pilates


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Vorkenntnisse sind nicht nötig und Pilates ist für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Handtuch oder Decke und ein Getränk.

12 Abende, 03.09.2024 - 03.12.2024
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
Di 03.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 10.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 17.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 24.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 01.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 08.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 29.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 05.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 12.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 19.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 26.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 03.12.2024 19:00 - 20:00 Uhr Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Ann-Christin Ley
24.302.17b
64,00 €

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      Bad Neuenahr-Ahrweiler
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