Modul 1: Körper, Atem, Meditation Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern, sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen.
Die Übungen sind geeignet für jeden Fitness- und Altersgrad. Der perfekte Einstieg/Wiedereinstieg ins Yoga.
Was macht Yoga generell mit dir?
-schult deine Koordination und Konzentrationsfähigkeit
- verbessert deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
-lockert deine Faszien, dadurch wird dein Körper mit Nährstoffen versorgt
-dein Geist wird ruhiger und kann belastende Gedanken loslassen
-du bist glücklicher und gehst mit mehr Leichtigkeit durchs Leben
-Blockaden werden langfristig gelöst und du bis dauerhaft entspannter.
