Fit & Beweglich

Neue Energien tanken und Muskeln aufbauen

Einseitige Belastung im Alltag kann Verspannungen entstehen lassen. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit wieder beweglicher zu werden, Spannungen zu lösen. Ein sanftes Konditions- und Krafttraining sorgt dafür, dass der Kreislauf wieder in Schwung kommt und die Muskeln gestärkt werden. Verschiedene Übungen lockern die Muskeln und Gelenke, dadurch verbessert sich die eigene Körperwahrnehmung.

Die Stunde wird zum Ende abgerundet durch einen Entspannungsteil mit leichten Yoga- und Atemübungen. Du lernst Spannungen abzubauen und dein eigenes Wohlbefinden zu steigern.

Mitzubringen sind: Handtuch oder Decke, bequeme, sportliche Kleidung und rutschfeste Socken oder Sportschuhe.

Zeiten

8 Abende, 06.05.2025 - 01.07.2025
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr

Anzahl

8 Termin(e)

Di 29.04.2025 20:00 - 21:00 Uhr abgesagt	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 06.05.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 13.05.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 20.05.2025 20:00 - 21:00 Uhr abgesagt	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 27.05.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 03.06.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 10.06.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 17.06.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 24.06.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 01.07.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss