Yoga
Yoga-Haltungen und Meditation (Anfängerkurs)
Wir beginnen die Stunde mit einer Eingangsentspannung, in der wir erlernen unseren Körper wahrzunehmen, unsere Atemräume zu entdecken und unseren Atem zu lenken.
Im Hauptteil bereiten wir uns durch vorbereitende und hinführende Übungen auf die eigentlichen Asanas vor. Dabei wird unser Körper gekräftigt und gedehnt. Zum Schluss erwartet dich eine wohltuende Meditation und Entspannung.
Meditation ist die perfekte Ergänzung zu den Asanas und soll es den Teilnehmer/-innen ermöglichen achtsamer und bewusster zu leben und zu entspannen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich mehr mit dem Thema Yoga und Meditation beschäftigen wollen und ist deshalb ein Einstieg.
Es wird bequeme Kleidung für die Übungen und etwas wärmendes, warme Socken, eine Decke, für die Entspannung empfohlen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Yogamatte und etwas zu trinken mitbringen. Außerdem werden warme Socken und evtl. eine Decke empfohlen.
| 8 Abende, 03.04.2025 - 03.07.2025 Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr | |||||||||||||||||
8 Termin(e)
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Michael Simon | |||||||||||||||||
| 25.301.390a | |||||||||||||||||
| 80,00 € | |||||||||||||||||
Belegung:
(Plätze frei)
Ihre Ansprechperson
Maike Gerdewischke
Fachbereich 2: Kultur & Gestalten
Fachbereich 3: Gesundheit
Erreichbar Mo.-Do. 8:30-13:00 Uhr
Fachbereich 3: Gesundheit
Erreichbar Mo.-Do. 8:30-13:00 Uhr
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