Rücken-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Modul 1: Körper, Atem, Meditation

Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern, sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen.

Die Übungen sind geeignet für jeden Fitness- und Altersgrad. Der perfekte Einstieg/Wiedereinstieg ins Yoga.

Was macht Yoga generell mit dir?

schult deine Koordination und Konzentrationsfähigkeit
verbessert deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
lockert deine Faszien, dadurch wird dein Körper mit Nährstoffen versorgt
dein Geist wird ruhiger und kann belastende Gedanken loslassen
du bist glücklicher und gehst mit mehr Leichtigkeit durchs Leben
Blockaden werden langfristig gelöst und du bis dauerhaft entspannter.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine rutschfeste (Yoga-)Matte, eine Decke und etwas zu Trinken mit.

Zeiten

10 Tage, 16.01.2026 - 20.03.2026
Freitag, wöchentlich, 17:00 - 18:15 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Fr 16.01.2026 17:00 - 18:15 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr 23.01.2026 17:00 - 18:15 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr 30.01.2026 17:00 - 18:15 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr 06.02.2026 17:00 - 18:15 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr 13.02.2026 17:00 - 18:15 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr 20.02.2026 17:00 - 18:15 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr 27.02.2026 17:00 - 18:15 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr 06.03.2026 17:00 - 18:15 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr 13.03.2026 17:00 - 18:15 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Fr 20.03.2026 17:00 - 18:15 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss