Seniorengymnastik für Frauen

Kraft, Flexibilität und Ausdauer verbessern
Durch Ganzkörpererwärmung und musik-unterstütztes Koordinationstraining werden fehlende Muskelkraft und nachlassende Gleichgewichtsfähigkeiten neu balanciert. Der Kurs richtet sich an alle, die Kraft, Flexibilität und Ausdauer verbessern möchten.

Funktionelles Training und verschiedene Tanzformen werden zur Steigerung der allgemeinen körperlichen Aktivität eingesetzt. Entspannungs- und Atemübungen fördern Erholung und ein positives Körpergefühl.

Die Teilnehmer*innen werden gebeten, eine Gymnastikmatte mitzubringen.

Zeiten

13 Nachmittage, 19.01.2023 - 11.05.2023
Donnerstag, 15:00 - 16:00 Uhr

Anzahl

13 Termin(e)

Zeit		Ort
Do	19.01.2023 15:00 - 16:00 Uhr	AHRena, Sporthalle Bad Bodendorf, Schulstr. 30, 53489 Sinzig
Do	26.01.2023 15:00 - 16:00 Uhr	AHRena, Sporthalle Bad Bodendorf, Schulstr. 30, 53489 Sinzig
Do	02.02.2023 15:00 - 16:00 Uhr	AHRena, Sporthalle Bad Bodendorf, Schulstr. 30, 53489 Sinzig
Do	09.02.2023 15:00 - 16:00 Uhr	AHRena, Sporthalle Bad Bodendorf, Schulstr. 30, 53489 Sinzig
Do	02.03.2023 15:00 - 16:00 Uhr	AHRena, Sporthalle Bad Bodendorf, Schulstr. 30, 53489 Sinzig
Do	09.03.2023 15:00 - 16:00 Uhr	AHRena, Sporthalle Bad Bodendorf, Schulstr. 30, 53489 Sinzig
Do	23.03.2023 15:00 - 16:00 Uhr	AHRena, Sporthalle Bad Bodendorf, Schulstr. 30, 53489 Sinzig
Do	30.03.2023 15:00 - 16:00 Uhr	AHRena, Sporthalle Bad Bodendorf, Schulstr. 30, 53489 Sinzig
Do	13.04.2023 15:00 - 16:00 Uhr	AHRena, Sporthalle Bad Bodendorf, Schulstr. 30, 53489 Sinzig
Do	20.04.2023 15:00 - 16:00 Uhr	AHRena, Sporthalle Bad Bodendorf, Schulstr. 30, 53489 Sinzig
Do	27.04.2023 15:00 - 16:00 Uhr	AHRena, Sporthalle Bad Bodendorf, Schulstr. 30, 53489 Sinzig
Do	04.05.2023 15:00 - 16:00 Uhr	Mehrzweckraum Grundschule Bad Bodendorf, Schulstr. 30, 53489 Sinzig
Do	11.05.2023 15:00 - 16:00 Uhr	AHRena, Sporthalle Bad Bodendorf, Schulstr. 30, 53489 Sinzig