Yoga - eine Einführung


Energie tanken, die Stärken des eigenen Körpers kennenlernen, für eine bessere Gesundheit zu sorgen oder einfach nur Spaß an Bewegung haben: Falls Sie sich mit diesen Attributen angesprochen fühlen, dann besuchen Sie diesen Yoga Workshop von Alina Geiermann. Der Tag startet mit einer 90minütigen Yoga-Einheit, in dem die Basics vermittelt werden. Die Teilnehmenden erlernen Stück für Stück die Grundlagen des Vinyasa Yogas; die aufeinander aufbauenden Stunden verhelfen zu einem besseren Körpergefühl und vermitteln eine Einführung in Yoga. Der Workshop endet mit einer Entspannungs- und Wohlfühleinheit. Vinyasa (Vi = auf eine bestimmte Art / Nyasa = legen/setzen/stellen) Flow ist eine moderne und dynamische Art der Yogapraxis und kann beschrieben werden als eine Abfolge von Körperübungen, die durch die Verbindung mit dem Atem in einen Fluss (Flow) gebracht werden. Statt strikter Abfolgen von festen Sequenzen und Ausrichtungen lebt Vinyasa von Variation und Asa-na-Neuerfindungen, die diesen Yogastil erfrischend und abwechslungsreich machen. Dennoch sind traditionelle Elemente wie Sonnengrüße, Savasana, Rückbeugen oder Core-Übungen fester Bestandteil einer Vinyasa Einheit. Stabilisation durch kraftvolle Asanas und die eigene Mobilität durch dehnende und öffnende Körperstellungen sind ein optimaler Ausgleich und damit eine gesunde Voraussetzung für nachhaltiges Training. Vinyasa eignet sich sowohl für Yoga-Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Probieren Sie es aus und erleben Sie, wie Yoga Ihre sportliche Leistung verbessert!

Bitte bringen Sie bequeme, etwas weitere Bekleidung, warme Socken, rutschfeste Yogamatte, Handtuch und ggf. ein Kissen mit.

1 Tag, 25.02.2023
Samstag, 10:00 - 14:30 Uhr, 30 Min. Pause
1 Termin/e
Alina Geiermann
23.302.45BNA
 
40,50 €

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
Veranstaltung in Warenkorb legen
anmelden

Weitere Veranstaltungen von Alina Geiermann

Mo 16.01.23
19:15–20:15 Uhr
Grafschaft
Plätze frei
Mo 16.01.23
18:00–19:00 Uhr
Grafschaft
Plätze frei
Mo 08.05.23
18:00–19:00 Uhr
Grafschaft
Plätze frei
Mo 08.05.23
19:15–20:15 Uhr
Grafschaft
Plätze frei
Sa 13.05.23
10:00–14:30 Uhr
Bad Neuenahr-Ahrweiler
Plätze frei
Mo 04.09.23
19:15–20:15 Uhr
Grafschaft
Plätze frei
Mo 04.09.23
18:00–19:00 Uhr
Grafschaft
Plätze frei
Sa 18.11.23
10:00–14:30 Uhr
Bad Neuenahr-Ahrweiler
Plätze frei

Kreis-Volkshochschule Ahrweiler e.V.

Wilhelmstraße 23
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler

Tel.: +49 2641 912339-0
info@kvhs-ahrweiler.de
Lage & Routenplaner

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag 8:30 - 16:00 Uhr
Freitag 8:30 - 13:00 Uhr

sowie nach Vereinbarung