Rückenfit

Modul 3: Stärkung der Beinmuskulatur
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Im dritten Teil der Kursreihe zielen die Übungen auf eine Stärkung der Beinmuskulatur ab. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, durch Training der Beinmuskulatur ihre Beweglichkeit zu verbessern und zugleich die Wirbelsäule zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist gut für alle, die ihrem Rücken und ihrer Beweglichkeit etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung und Sportschuhe.

Zeiten

10 Abende, 12.09.2023 - 05.12.2023
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Zeit		Ort
Di	12.09.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Kempenich
Di	19.09.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Kempenich
Di	26.09.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Kempenich
Di	10.10.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Kempenich
Di	31.10.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Kempenich
Di	07.11.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Kempenich
Di	14.11.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Kempenich
Di	21.11.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Kempenich
Di	28.11.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Kempenich
Di	05.12.2023 19:00 - 20:00 Uhr	Kempenich