Meditation - ein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit
Einführungsseminar Das Wochenendseminar bietet eine Möglichkeit, das Leben zu entschleunigen, echte Stille zu erfahren und Momente tiefer Entspannung zu erleben. Die Teilnehmenden erhalten Information über Bedeutung und Wirkung der Meditation und lernen Schritt für Schritt verschiedene Meditationstechniken kennen, wie z.B. verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation, Atemmeditation, Körpermeditation, geführte Meditation und Bewegungsmeditation. Es ist möglich, durch Meditation die innere Haltung zu verändern, einen gesunden Abstand zu gewinnen und leichter auch mit schwierigen Lebenssituationen umzugehen. Im Laufe des Seminars erleben die Teilnehmenden Vertiefung der einzelnen Meditationstechniken und erhalten Hilfestellung, die Meditationspraxis in den Alltag zu integrieren sowie Antworten auf auftauchende Fragen. Das abwechslungsreiche Programm beinhaltet auch Übungen, kreative Methoden und Erfahrungsaustausch.
Alle vorgestellten Meditationstechniken lassen sich unabhängig von Konfession und Glauben praktizieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung tragen und Decke, Kissen und Socken mitbringen.
