Rückenfit - Rückenkräftigung


Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. In einer dreiteiligen Kursreihe lernen die Teilnehmenden viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Die Übungen des ersten Kursteils widmen sich gezielt einer Stärkung der Rückenmuskulatur. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.



Die Kursinhalte und Qualitätskriterien entsprechen den mit den Krankenkassen vereinbarten Konditionen im Sinne des § 20 Abs. 1 SGB V. Die Kursgebühren können anteilig von den Krankenkassen erstattet werden.

Bitte mitbringen: Handtuch, Bequeme, sportliche Kleidung und Sportschuhe.

10 Abende, 08.01.2024 - 18.03.2024
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Mo 08.01.2024 19:00 - 20:00 Uhr Sporthalle Peter-Joerres-Gymnasium, Uhlandstraße 30, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 15.01.2024 19:00 - 20:00 Uhr Sporthalle Peter-Joerres-Gymnasium, Uhlandstraße 30, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 22.01.2024 19:00 - 20:00 Uhr Sporthalle Peter-Joerres-Gymnasium, Uhlandstraße 30, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 29.01.2024 19:00 - 20:00 Uhr Sporthalle Peter-Joerres-Gymnasium, Uhlandstraße 30, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 05.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr Sporthalle Peter-Joerres-Gymnasium, Uhlandstraße 30, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 19.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr Sporthalle Peter-Joerres-Gymnasium, Uhlandstraße 30, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 26.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr Sporthalle Peter-Joerres-Gymnasium, Uhlandstraße 30, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 04.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Sporthalle Peter-Joerres-Gymnasium, Uhlandstraße 30, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 11.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Sporthalle Peter-Joerres-Gymnasium, Uhlandstraße 30, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 18.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Sporthalle Peter-Joerres-Gymnasium, Uhlandstraße 30, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Kerstin Otten
24.302.43a
53,30 €

Kontaktaufnahme

Die Veranstaltung hat bereits begonnen. Gerne informieren wir Sie, ob eine Teilnahme noch möglich ist. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Kerstin Otten

    1. Rückenfit - Rückenkräftigung24.302.44b

      08.04.24 - 24.06.24 (10-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Bad Neuenahr-Ahrweiler
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Rückenfit - Rückenkräftigung24.302.43b

      08.04.24 - 24.06.24 (10-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Bad Neuenahr-Ahrweiler
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Rückenfit - Rückenkräftigung24.302.44c

      09.09.24 - 09.12.24 (12-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Bad Neuenahr-Ahrweiler
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Fit für den Alltag - Ganzkörpertraining24.302.43c

      09.09.24 - 09.12.24 (12-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Bad Neuenahr-Ahrweiler
      Plätze frei
      (Plätze frei)