Modul 1: Gezielter Muskelaufbau Foto: Carolin Klapperich Die Kursstunde beginnt mit einem Ausdauertraining mit Elementen aus Aerobic und Fitness. Das Ganzkörpertraining wird mit kontrollierten Übungen in Anlehnung an Yoga, Pilates und klassischer Gymnastik kombiniert. Das Kursmodul widmet sich einem gezielten Muskelaufbau des Bewegungsapparates. Die einzelnen Stunden werden von motivierender Musik begleitet. Die Veranstaltung ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Gymnastikmatte sowie ein Getränk mitbringen.
