Rückenfit

Modul 3: Stärkung der Beinmuskulatur
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. In einer dreiteiligen Kursreihe lernen die Teilnehmenden viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Die Übungen des ersten Kursteils widmen sich gezielt einer Stärkung der Rückenmuskulatur. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung und Sportschuhe.


12 Evenings, 09/09/2024 - 12/09/2024
Monday, 06:00 PM - 07:00 PM
12 appointments
Mo 09/09/2024 06:00 PM - 07:00 PM Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 09/16/2024 06:00 PM - 07:00 PM Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 09/23/2024 06:00 PM - 07:00 PM Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 09/30/2024 06:00 PM - 07:00 PM Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 10/07/2024 06:00 PM - 07:00 PM Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 10/28/2024 06:00 PM - 07:00 PM Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 11/04/2024 06:00 PM - 07:00 PM Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 11/11/2024 06:00 PM - 07:00 PM Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 11/18/2024 06:00 PM - 07:00 PM Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 11/25/2024 06:00 PM - 07:00 PM Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 12/02/2024 06:00 PM - 07:00 PM Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Mo 12/09/2024 06:00 PM - 07:00 PM Römerhalle Wehr, Bachstraße, 56653 Wehr, Mehrzweckraum
Wolfgang Weigelt
24.302.34b
64,00 €

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      09/10/2024 - 12/10/2024 (12-mal) 07:00 PM - 08:00 PM
      Kempenich
      Plätze frei
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