Yin Yoga ist ein sehr sanfter Yogastil, in dem die Asanas (Yogahaltungen) lange (3-5 Minuten) gehalten werden.
Durch das lange Halten und das Einbeziehen von bestimmten Druckpunkten können Störungen in den inneren Organen ausgeglichen werden; zudem wird die körperliche Flexibilität gestärkt.
Yin Yoga fördert die innere Ruhe, berücksichtigt die Individualität des einzelnen Körpers und ist gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, wie auch für jedes Alter.
Es wird viel mit Hilfsmitteln gearbeitet, wie Bolstern (längliche Kissen), Klötzen und Gurten.
Atmung und Bewegung werden miteinander in Verbindung gebracht und fördern so die Harmonie auf körperlicher, psychische und seelischer Ebene.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und ggf. etwas zu trinken mit.
