Hatha Yoga
Eine Einführung in die Welt des Hatha Yoga
Dich erwartet eine klassische Hatha Yoga Stunde, bei dem du keine Vorkenntnisse benötigst. Wir kräftigen, dehnen und entspannen uns.
Du lernst Schritt für Schritt die grundlegenden Yoga-Haltungen (Asanas).
Die Stunde startet mit einer Eingangsentspannung, dem Kennenlernen und sanften Übungen zum Aufwärmen.
Anschließend geht es über in das Üben der Asanas, verbunden mit der Atmung und der Kräftigung der Muskulatur. Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase.
Im Rahmen der Bewegungswoche "Alle in Bewegung-Aktionen für Generationen", wird der Kurs kostenfrei angeboten. Wir bitten zur Planung um vorherige Anmeldung.
Bitte trage bequeme Kleidung und bringe warme Socken und eine Decke mit.
| 1 Abend, 18.06.2024 Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr | |||
1 Termin(e)
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Kerstin Queckenberg | |||
| 24.301.51a | |||
| kostenfreie Teilnahme | |||
Belegung:
(Plätze frei)
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