Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Vorkenntnisse sind erforderlich. Der Kurs ist nicht für Anfänger aber für jedes Alter geeignet!

Anmeldungen bei der Kursleiterin unter Tel. 02691/938860.

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Handtuch oder Decke und ein Getränk.

Zeiten

12 Tage, 21.08.2024 - 20.11.2024
Mittwoch, 17:15 - 18:15 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)

Mi 21.08.2024 17:15 - 18:15 Uhr	e.motion Tanzensemble, TSV e.motion Leimbach, Hauptstraße 7, 53518 Leimbach
Mi 28.08.2024 17:15 - 18:15 Uhr	e.motion Tanzensemble, TSV e.motion Leimbach, Hauptstraße 7, 53518 Leimbach
Mi 04.09.2024 17:15 - 18:15 Uhr	e.motion Tanzensemble, TSV e.motion Leimbach, Hauptstraße 7, 53518 Leimbach
Mi 11.09.2024 17:15 - 18:15 Uhr	e.motion Tanzensemble, TSV e.motion Leimbach, Hauptstraße 7, 53518 Leimbach
Mi 18.09.2024 17:15 - 18:15 Uhr	e.motion Tanzensemble, TSV e.motion Leimbach, Hauptstraße 7, 53518 Leimbach
Mi 25.09.2024 17:15 - 18:15 Uhr	e.motion Tanzensemble, TSV e.motion Leimbach, Hauptstraße 7, 53518 Leimbach
Mi 02.10.2024 17:15 - 18:15 Uhr	e.motion Tanzensemble, TSV e.motion Leimbach, Hauptstraße 7, 53518 Leimbach
Mi 09.10.2024 17:15 - 18:15 Uhr	e.motion Tanzensemble, TSV e.motion Leimbach, Hauptstraße 7, 53518 Leimbach
Mi 16.10.2024 17:15 - 18:15 Uhr abgesagt	e.motion Tanzensemble, TSV e.motion Leimbach, Hauptstraße 7, 53518 Leimbach
Mi 23.10.2024 17:15 - 18:15 Uhr abgesagt	e.motion Tanzensemble, TSV e.motion Leimbach, Hauptstraße 7, 53518 Leimbach
Mi 30.10.2024 17:15 - 18:15 Uhr	e.motion Tanzensemble, TSV e.motion Leimbach, Hauptstraße 7, 53518 Leimbach
Mi 06.11.2024 17:15 - 18:15 Uhr	e.motion Tanzensemble, TSV e.motion Leimbach, Hauptstraße 7, 53518 Leimbach
Mi 13.11.2024 17:15 - 18:15 Uhr	e.motion Tanzensemble, TSV e.motion Leimbach, Hauptstraße 7, 53518 Leimbach
Mi 20.11.2024 17:15 - 18:15 Uhr	e.motion Tanzensemble, TSV e.motion Leimbach, Hauptstraße 7, 53518 Leimbach