Pilates


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Vorkenntnisse sind erforderlich. Der Kurs ist nicht für Anfänger aber für jedes Alter geeignet!

Anmeldungen bei der Kursleiterin unter Tel. 02691/938860.

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Handtuch oder Decke und ein Getränk.



12 Evenings, 08/20/2024 - 11/19/2024
Tuesday, 07:00 PM - 08:00 PM
12 appointment
Di 08/20/2024 07:00 PM - 08:00 PM Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 08/27/2024 07:00 PM - 08:00 PM Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 09/03/2024 07:00 PM - 08:00 PM Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 09/10/2024 07:00 PM - 08:00 PM Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 09/17/2024 07:00 PM - 08:00 PM Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 09/24/2024 07:00 PM - 08:00 PM Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 10/01/2024 07:00 PM - 08:00 PM Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 10/08/2024 07:00 PM - 08:00 PM Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 10/15/2024 07:00 PM - 08:00 PM
abgesagt
Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 10/22/2024 07:00 PM - 08:00 PM
abgesagt
Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 10/29/2024 07:00 PM - 08:00 PM Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 11/05/2024 07:00 PM - 08:00 PM Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 11/12/2024 07:00 PM - 08:00 PM Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 11/19/2024 07:00 PM - 08:00 PM Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Birgit Lehmann-Schmitz
24.302.06b
72,00 €

Kontaktaufnahme

Anmeldungen bei der Kursleiterin unter Tel. 02691/938860.

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    1. Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule24.302.07c

      08/20/2024 - 11/19/2024 (12 times) 08:00 PM - 09:00 PM
      Reifferscheid
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    2. Pilates24.302.03c

      08/21/2024 - 11/20/2024 (12 times) 06:30 PM - 07:30 PM
      Leimbach
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    3. Pilates24.302.02c

      08/21/2024 - 11/20/2024 (12 times) 05:15 PM - 06:15 PM
      Leimbach
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)

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