Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Vorkenntnisse sind erforderlich. Der Kurs ist nicht für Anfänger aber für jedes Alter geeignet!

Anmeldungen bei der Kursleiterin unter Tel. 02691/938860.

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Handtuch oder Decke und ein Getränk.

Zeiten

12 Abende, 20.08.2024 - 19.11.2024
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)

Di 20.08.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 27.08.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 03.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 10.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 17.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 24.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 01.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 08.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 15.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr abgesagt	Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 22.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr abgesagt	Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 29.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 05.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 12.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 19.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid