Pilates


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Vorkenntnisse sind nicht nötig und Pilates ist für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Handtuch oder Decke und ein Getränk.

12 Abende, 02.09.2024 - 02.12.2024
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
12 Termin(e)
Mo 02.09.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schulsporthalle Don-Bosco -Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 09.09.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schulsporthalle Don-Bosco -Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 16.09.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schulsporthalle Don-Bosco -Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 23.09.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schulsporthalle Don-Bosco -Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 30.09.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schulsporthalle Don-Bosco -Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 07.10.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schulsporthalle Don-Bosco -Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 28.10.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schulsporthalle Don-Bosco -Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 04.11.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schulsporthalle Don-Bosco -Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 11.11.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schulsporthalle Don-Bosco -Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 18.11.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schulsporthalle Don-Bosco -Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 25.11.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schulsporthalle Don-Bosco -Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 02.12.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schulsporthalle Don-Bosco -Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Ann-Christin Ley
24.302.20a
64,00 €

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Belegung: 
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)
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    1. Pilates24.302.19aneu

      02.09.24 - 02.12.24 (12-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Bad Neuenahr-Ahrweiler
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)
    2. Pilates24.302.16b

      03.09.24 - 03.12.24 (12-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Bad Neuenahr-Ahrweiler
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Pilates24.302.17b

      03.09.24 - 03.12.24 (12-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Bad Neuenahr-Ahrweiler
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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