Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung und Sportschuhe. Anmeldung bei Christiane Kohns-Nebgen unter Tel.: (0 26 36) 16 04.

Zeiten

10 Abende, 15.01.2025 - 02.04.2025
Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Mi 15.01.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 22.01.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 29.01.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 05.02.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 12.02.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 19.02.2025 18:30 - 19:30 Uhr abgesagt	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 05.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 12.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 19.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 26.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 02.04.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach