Achtsamkeit und Meditation

In diesem Kurs findest Du durch langsame, entspannte Übungen zu mehr Körperbewusstsein. Der Kurs ist über 6 Wochen systematisch darauf ausgerichtet die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und sukzessive zu vertiefen.

Die jeweiligen Kursstunden bestehen zu Teilen aus Meditation, Atemübungen, Übungen in Bewegung und Übungen in Stille aus dem YinYoga.

Was macht der Kurs mir dir?

-schult deine Fähigkeit der Selbstfürsorge und Reflexion

-verbessert deine Resilienz und Konzentration, sowie deine Merkfähigkeit

- verbessert deine gesamte Gesundheit durch bewusstet Atmen

- dein Geist wird ruhiger und kann belastende Gedanken loslassen.

Bitte mitbringen:

-1 Handtuch

-Etwas zu trinken

Zeiten

6 Nachmittage, 08.11.2024 - 13.12.2024
Freitag, wöchentlich, 15:30 - 16:30 Uhr

Anzahl

6 Termin(e)

Fr 08.11.2024 15:30 - 16:30 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Fr 15.11.2024 15:30 - 16:30 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Fr 22.11.2024 15:30 - 16:30 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Fr 29.11.2024 15:30 - 16:30 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Fr 06.12.2024 15:30 - 16:30 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Fr 13.12.2024 15:30 - 16:30 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig