Ganzkörpertraining nach Pilates

Modul 2: Atemschulung
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Wirksamkeit der Übungen wird in diesem Kurs durch Vermittlung spezieller Techniken der Pilates-Atmung gesteigert. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Vorkenntnisse sind nicht nötig und Pilates ist für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch und ein Getränk.

12 Abende, 05.09.2024 - 12.12.2024
Donnerstag, 20:15 - 21:15 Uhr
12 Termin(e)
Do 05.09.2024 20:15 - 21:15 Uhr Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 12.09.2024 20:15 - 21:15 Uhr Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 19.09.2024 20:15 - 21:15 Uhr Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 26.09.2024 20:15 - 21:15 Uhr Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 10.10.2024 20:15 - 21:15 Uhr Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 31.10.2024 20:15 - 21:15 Uhr Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 07.11.2024 20:15 - 21:15 Uhr Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 14.11.2024 20:15 - 21:15 Uhr Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 21.11.2024 20:15 - 21:15 Uhr Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 28.11.2024 20:15 - 21:15 Uhr Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 05.12.2024 20:15 - 21:15 Uhr Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 12.12.2024 20:15 - 21:15 Uhr Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Maike Gerdewischke
24.302.14b
64,00 €

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