Rückenfit-Rückenkräftigung

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. In einer dreiteiligen Kursreihe lernen die Teilnehmenden viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Die Übungen des ersten Kursteils widmen sich gezielt einer Stärkung der Rückenmuskulatur. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Die Kursinhalte und Qualitätskriterien entsprechen den mit den Krankenkassen vereinbarten Konditionen im Sinne des § 20 Abs. 1 SGB V. Die Kursgebühren können anteilig von den Krankenkassen erstattet werden.

Bitte mitbringen: Handtuch, Bequeme, sportliche Kleidung und Sportschuhe.

Zeiten

12 Evenings, 09/05/2024 - 12/12/2024
Thursday, 06:15 PM - 07:15 PM

Anzahl

12 appointment

Do 09/05/2024 06:15 PM - 07:15 PM	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 09/12/2024 06:15 PM - 07:15 PM	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 09/19/2024 06:15 PM - 07:15 PM	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 09/26/2024 06:15 PM - 07:15 PM	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 10/10/2024 06:15 PM - 07:15 PM	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 10/31/2024 06:15 PM - 07:15 PM	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 11/07/2024 06:15 PM - 07:15 PM	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 11/14/2024 06:15 PM - 07:15 PM	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 11/21/2024 06:15 PM - 07:15 PM	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 11/28/2024 06:15 PM - 07:15 PM	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 12/05/2024 06:15 PM - 07:15 PM	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 12/12/2024 06:15 PM - 07:15 PM	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig