Geführte Meditationen

Entdecken Sie innere Ruhe und verbessern Sie Ihre Gesundheit
Sarah Welsch Wald Mendig
Dieser Kurs für geführte Meditation ist eine ganzheitliche Reise zur Verbesserung ihres Wohlbefindens. Der Kurs ist auf Anfänger ausgerichtet, jedoch durchaus geeignet Ihre bisherigen Erfahrungen zu erweitern. 

Vorteile dieses Kurses:
  • Stressreduzierung: Meditation hat den erstaunlichen Vorteil, Stress und Angstzustände zu lindern.
  • Geringeres Risiko für Herzerkrankungen: Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Meditation dazu beitragen kann, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Es unterstützt die Regulierung des Blutdrucks und reduziert Stress und Ärger.
  • Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten: Meditation hilft dabei, das Bewusstsein zu schärfen und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Meditation kann zu einem besseren Gedächtnis und einer Verbesserung Ihrer Aufmerksamkeit beitragen.
  • Schmerzlinderung: Meditation ist ein wirksames Mittel zur Schmerzlinderung. Durch bewusste Atemübungen und Körperwahrnehmung können Sie lernen, Schmerzen besser zu bewältigen.
  • Verbesserter Schlaf: Sie lernen Techniken zur Entspannung und Achtsamkeit, die Ihnen helfen können, besser ein- und durchzuschlafen.
  • Steigert das Glücksempfinden: Meditation kann positive Emotionen fördern und das allgemeine Glücksempfinden steigern.


Bitte bringen Sie bequeme Bekleidung, eine Matte, Kissen und Decke sowie etwas zum trinken mit.

7 Abende, 28.10.2024 - 27.01.2025
Montag, 19:30 - 20:30 Uhr
7 Termin(e)
Mo 28.10.2024 19:30 - 20:30 Uhr Realschule plus Niederzissen, Arweg 19 -23, 56651 Niederzissen, Sportzentrum, Kursraum, 2. Stock
Mo 04.11.2024 19:30 - 20:30 Uhr Realschule plus Niederzissen, Arweg 19 -23, 56651 Niederzissen, Sportzentrum, Kursraum, 2. Stock
Mo 11.11.2024 19:30 - 20:30 Uhr Realschule plus Niederzissen, Arweg 19 -23, 56651 Niederzissen, Sportzentrum, Kursraum, 2. Stock
Mo 18.11.2024 19:30 - 20:30 Uhr Realschule plus Niederzissen, Arweg 19 -23, 56651 Niederzissen, Sportzentrum, Kursraum, 2. Stock
Mo 25.11.2024 19:30 - 20:30 Uhr Realschule plus Niederzissen, Arweg 19 -23, 56651 Niederzissen, Sportzentrum, Kursraum, 2. Stock
Mo 02.12.2024 19:30 - 20:30 Uhr Realschule plus Niederzissen, Arweg 19 -23, 56651 Niederzissen, Sportzentrum, Kursraum, 2. Stock
Mo 13.01.2025 19:30 - 20:30 Uhr
abgesagt
Realschule plus Niederzissen, Arweg 19 -23, 56651 Niederzissen, Sportzentrum, Kursraum, 2. Stock
Mo 27.01.2025 19:30 - 20:30 Uhr Realschule plus Niederzissen, Arweg 19 -23, 56651 Niederzissen, Sportzentrum, Kursraum, 2. Stock
Sarah Rhodmann
24.301.16d
37,30 €

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Gerne informieren wir Sie, ob wir ein anderes passendes Angebot für Sie haben. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

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Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

Ihre Ansprechperson

Maike Gerdewischke
Fachbereich 2: Kultur & Gestalten
Fachbereich 3: Gesundheit

Erreichbar Mo.-Do. 8:30-13:00 Uhr
MA Mitarbeiter Gerdewischke

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      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
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