Pilates

Verbesserung der Atemtechnik und der Haltung

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Vorkenntnisse sind nicht nötig und Pilates ist für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Handtuch oder Decke und ein Getränk.

Zeiten

11 Abende, 14.01.2025 - 08.04.2025
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr

Anzahl

11 Termin(e)

Di 14.01.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 21.01.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 28.01.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 04.02.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 11.02.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 18.02.2025 18:00 - 19:00 Uhr abgesagt	Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 25.02.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 04.03.2025 18:00 - 19:00 Uhr abgesagt	Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 11.03.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 18.03.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 25.03.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 01.04.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle
Di 08.04.2025 18:00 - 19:00 Uhr	Are-Gymnasium, Mittelstraße 110, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Sporthalle