Körperwahrnehmung und Energierfluss Adobe Stock Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yogastil, in dem der Körper die Möglichkeit erhält, in die Asanas zu gleiten, statt hineingezwängt zu werden. Die Asanas werden lange (3-5 min) gehalten, oft mit Hilfsmitteln wie Klötzen, Gurten, Bolstern. Dadurch wird die Energie wieder ins Fließen gebracht und die Wahrnehmung für den eigenen Körper gestärkt. Durch das lange Halten werden die Bindegewebsschichten (Faszien) angesprochen. Ebenfalls werden Meridiane aktiviert und dadurch Organsysteme gezielt unterstützt. Ziel des Yin Yogas ist das Loslassen auf physischer, psychischer und seelischer Ebene.
Es ist für alle Altersklassen, ebenso wie für Anfänger oder Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bringen Sie bequeme Bekleidung, warme Socken, rutschfeste Yogamatte, Handtuch und ggf. ein Kissen mit.
