Antara-Rücken

Verbesserung von Kraft und Flexibilität
HK Honorarkraft Simon
Ist Ihr Alltag durch langes Sitzen oder Bewegungsmangel bestimmt? Oder suchen Sie ein Ausgleichstraining für Ihren Sport?
Antara stellt die tiefste Muskelschicht des Rumpfes ins Zentrum. Diese ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, die Kraft des Beckenbodens und für die funktionelle Atmung. Wir werden intensiv an ihrer Körperhaltung und an der Verbesserung Ihrer Kraft und Beweglichkeit arbeiten. Es erwartet Sie ein präzises, angeleitetes workout.
Lassen Sie sich von mir für Antara begeistern.


Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken mitbringen.


10 Nachmittage, 13.03.2025 - 26.06.2025
Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr
10 Termin(e)
Do 13.03.2025 17:00 - 18:00 Uhr Grundschule Sinzig, Dreifaltigkeitsweg 37, 53489 Sinzig
Do 20.03.2025 17:00 - 18:00 Uhr Grundschule Sinzig, Dreifaltigkeitsweg 37, 53489 Sinzig
Do 27.03.2025 17:00 - 18:00 Uhr Grundschule Sinzig, Dreifaltigkeitsweg 37, 53489 Sinzig
Do 03.04.2025 17:00 - 18:00 Uhr Grundschule Sinzig, Dreifaltigkeitsweg 37, 53489 Sinzig
Do 10.04.2025 17:00 - 18:00 Uhr Grundschule Sinzig, Dreifaltigkeitsweg 37, 53489 Sinzig
Do 15.05.2025 17:00 - 18:00 Uhr Grundschule Sinzig, Dreifaltigkeitsweg 37, 53489 Sinzig
Do 22.05.2025 17:00 - 18:00 Uhr Grundschule Sinzig, Dreifaltigkeitsweg 37, 53489 Sinzig
Do 05.06.2025 17:00 - 18:00 Uhr Grundschule Sinzig, Dreifaltigkeitsweg 37, 53489 Sinzig
Do 12.06.2025 17:00 - 18:00 Uhr Grundschule Sinzig, Dreifaltigkeitsweg 37, 53489 Sinzig
Do 26.06.2025 17:00 - 18:00 Uhr Grundschule Sinzig, Dreifaltigkeitsweg 37, 53489 Sinzig
Michael Simon
25.302.110b
60,00 €

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Maike Gerdewischke
Fachbereich 2: Kultur & Gestalten
Fachbereich 3: Gesundheit

Erreichbar Mo.-Do. 8:30-13:00 Uhr
MA Mitarbeiter Gerdewischke
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