Rückenfit-Rückenkräftigung

Maike Gerdewischke Rückenfit Pilates Gymnastik

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. In einer dreiteiligen Kursreihe lernen die Teilnehmenden viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Die Übungen des ersten Kursteils widmen sich gezielt einer Stärkung der Rückenmuskulatur. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Die Kursinhalte und Qualitätskriterien entsprechen den mit den Krankenkassen vereinbarten Konditionen im Sinne des § 20 Abs. 1 SGB V. Die Kursgebühren können anteilig von den Krankenkassen erstattet werden.

Bitte mitbringen: Handtuch, Bequeme, sportliche Kleidung und Sportschuhe.

Zeiten

18 Abende, 08.05.2025 - 13.11.2025
Donnerstag, 18:10 - 19:10 Uhr

Anzahl

18 Termin(e)

Do 08.05.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 15.05.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 22.05.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 05.06.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 12.06.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 26.06.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 03.07.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 21.08.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 28.08.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 04.09.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 11.09.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 18.09.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 25.09.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 02.10.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 09.10.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 30.10.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 06.11.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 13.11.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig