Pilates


Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Vorkenntnisse sind erforderlich. Der Kurs ist nicht für Anfänger aber für jedes Alter geeignet!

Anmeldungen bei der Kursleiterin unter Tel. 02691/938860.

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Handtuch oder Decke und ein Getränk.


12 Abende, 19.08.2025 - 18.11.2025
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
Di 19.08.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 26.08.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 02.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 09.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 16.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 23.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 30.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 07.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr
abgesagt
 Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 14.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr
abgesagt
 Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 21.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 28.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 04.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 11.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 18.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Birgit Lehmann-Schmitz
25.302.210c
88,00 €

Kontaktaufnahme

Anmeldungen bei der Kursleiterin unter Tel. 02691/938860.

Ihre Ansprechperson

Verena Becker
Fachbereich 2: Kultur & Gestalten
Fachbereich 3: Gesundheit

Erreichbar Mo. bis Mi. 8 - 14 Uhr
sowie Fr. 8 - 13 Uhr
HK Honorarkraft Verena Becker
Termin(e) im Kalender speichern