Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Zeiten	12 Abende, 19.08.2025 - 04.11.2025 Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
Anzahl	12 Termin(e) Di 19.08.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 26.08.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 02.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 09.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 16.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 23.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 30.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 07.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 14.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 21.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 28.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 04.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Leitung	Birgit Lehmann-Schmitz
Nummer	25.302.210c
Ort	Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Gebühr	88,00 €