Rückenfit - Rückenkräftigung

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. In einer dreiteiligen Kursreihe lernen die Teilnehmenden viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Die Übungen des ersten Kursteils widmen sich gezielt einer Stärkung der Rückenmuskulatur. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Die Kursinhalte und Qualitätskriterien entsprechen den mit den Krankenkassen vereinbarten Konditionen im Sinne des § 20 Abs. 1 SGB V. Die Kursgebühren können anteilig von den Krankenkassen erstattet werden.

Bitte mitbringen: Handtuch, Bequeme, sportliche Kleidung und Sportschuhe.

Zeiten

8 Abende, 12.01.2026 - 09.03.2026
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr

Anzahl

8 Termin(e)

Mo 12.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Schulsporthalle Levana/ Don-Bosco-Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 19.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Schulsporthalle Levana/ Don-Bosco-Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 26.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Schulsporthalle Levana/ Don-Bosco-Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 02.02.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Schulsporthalle Levana/ Don-Bosco-Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 09.02.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Schulsporthalle Levana/ Don-Bosco-Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 23.02.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Schulsporthalle Levana/ Don-Bosco-Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 02.03.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Schulsporthalle Levana/ Don-Bosco-Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Mo 09.03.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Schulsporthalle Levana/ Don-Bosco-Schule, Schützenstraße 83 -85, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler