Muskelspiel

Unser Körper ist darauf ausgerichtet, gefordert zu werden. Mit regelmäßigem Training gelingt es unser Wohlbefinden zu erhöhen und unsere Leistungsfähigkeit zu steigern. 

Durch die Kombination aus aufbauend bis hin zu intensiven körperlichen Übungen und mentaler Konzentration, bringen wir unseren Körper und Geist in Einklang. 

Neben den äußeren Muskeln, trainieren wir auch unsere Tiefenmuskulatur (z.B. Beckenboden, quere Bauchmuskeln) und wirken so positiv auf unsere aufrechte Körperhaltung und eine starke Mitte (Bauch/Rücken) ein. 

Mein Bewegungsangebot zielt darauf ab, dass du gestärkt und voller Energie aus den Stunden gehst und ein neues Gefühl für dich und deinen Körper gewinnst. 

Wer fühlbare Herausforderungen, ein ruhiges und präzise angeleitetes Ganzkörpertraining mit Musik mag, ist in diesem Kurs genau richtig.

Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken mitbringen.