Bei sich bleiben - zurück ins Stresstoleranzfenster

Viele unserer Verhaltensweisen sind unbewusst und scheinen automatisch. Das ist für alltägliche Aufgaben wie Autofahren oder Geschirr abwaschen sehr nützlich, kann aber auch sehr hinderlich sein, wenn wir uns mit unserem automatischen Verhalten immer wieder in ein negatives Erleben, wie Hilflosigkeit, Angst oder Wut, bringen. 

In einem Streit, in einer Situation, in der wir bewertet werden oder wenn zu viel von uns gefordert wird, kommen wir automatisch in ein bestimmtes Erleben, fühlen uns so wie damals bei den Eltern, in der Schule oder im Sportverein, aber nicht mehr, wie der erwachsene Mensch, der wir eigentlich sind.

Die Entstehung und Bedeutung dieser Automatismen, die in unserem Nervensystem verankert sind, lernen Sie in diesem Kurs kennen und wie es Ihnen gelingen kann, mit kleinen Übungen zur Regulation Ihres Nervensystems die erwachsene Person zu bleiben, die Sie heute sind.