Vinyasa Yoga

Für Anfänger und Wiedereinsteiger

Der Vinyasa Yoga Kurs ist ein fließender Yoga-Stil, der sich auf die Verbindung von Atmung und Bewegung konzentriert. In diesem Kurs werden Sie die Grundlagen erlernen und Ihre körperliche und geistige Flexibilität verbessern.

Kursinhalte:

Einführung in die Grundlagen der Yoga-Praxis
Atemübungen
Haltungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Fließende Bewegungen und Übergänge
Entspannungsübungen und Meditationspraktiken

Ziele des Kurses:

Verbesserung der körperlichen Flexibilität und Balance
Stärkung der Konzentration und des Bewusstseins
Reduzierung von Stress
Förderung der Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz

Die Übungen sind geeignet für jeden Fitness- und Altersgrad.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine rutschfeste (Yoga-)Matte, eine Decke und etwas zu trinken mit.

Zeiten

10 Abende, 13.01.2026 - 24.03.2026
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Di 13.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Erich-Klausener Gymnasium Adenau, Dr.-Klausener-Str. 43 -45, 53518 Adenau
Di 20.01.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Erich-Klausener Gymnasium Adenau, Dr.-Klausener-Str. 43 -45, 53518 Adenau
Di 03.02.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Erich-Klausener Gymnasium Adenau, Dr.-Klausener-Str. 43 -45, 53518 Adenau
Di 10.02.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Erich-Klausener Gymnasium Adenau, Dr.-Klausener-Str. 43 -45, 53518 Adenau
Di 17.02.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Erich-Klausener Gymnasium Adenau, Dr.-Klausener-Str. 43 -45, 53518 Adenau
Di 24.02.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Erich-Klausener Gymnasium Adenau, Dr.-Klausener-Str. 43 -45, 53518 Adenau
Di 03.03.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Erich-Klausener Gymnasium Adenau, Dr.-Klausener-Str. 43 -45, 53518 Adenau
Di 10.03.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Erich-Klausener Gymnasium Adenau, Dr.-Klausener-Str. 43 -45, 53518 Adenau
Di 17.03.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Erich-Klausener Gymnasium Adenau, Dr.-Klausener-Str. 43 -45, 53518 Adenau
Di 24.03.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Erich-Klausener Gymnasium Adenau, Dr.-Klausener-Str. 43 -45, 53518 Adenau