Fit & Beweglich

Neue Energien tanken und Muskeln aufbauen

Einseitige Belastung im Alltag kann Verspannungen entstehen lassen. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit wieder beweglicher zu werden, Spannungen zu lösen. Ein sanftes Konditions- und Krafttraining sorgt dafür, dass der Kreislauf wieder in Schwung kommt und die Muskeln gestärkt werden. Verschiedene Übungen lockern die Muskeln und Gelenke, dadurch verbessert sich die eigene Körperwahrnehmung.

Die Stunde wird zum Ende abgerundet durch einen Entspannungsteil mit leichten Yoga- und Atemübungen. Du lernst Spannungen abzubauen und dein eigenes Wohlbefinden zu steigern.

Mitzubringen sind: Handtuch oder Decke, bequeme, sportliche Kleidung und rutschfeste Socken oder Sportschuhe.

Zeiten

10 Abende, 14.04.2026 - 16.06.2026
Dienstag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Di 14.04.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 21.04.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 28.04.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 05.05.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 12.05.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 19.05.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 26.05.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 02.06.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 09.06.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 16.06.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss