Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Zeiten	8 Abende, 07.04.2026 - 02.06.2026 Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
Anzahl	8 Termin(e) Di 07.04.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 14.04.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 21.04.2026 19:00 - 20:00 Uhr abgesagt Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 28.04.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 05.05.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 12.05.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 19.05.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 26.05.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 02.06.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Leitung	Birgit Lehmann-Schmitz Birgit Lehmann-Schmitz
Nummer	26.302.210b
Ort	Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Gebühr	53,30 €