Haltungssache: Aufrecht-bewegt-elastisch

Ungünstige Arbeitsverhältnisse, Fehlhaltungen oder Bewegungsmangel können u.a. zu Muskelverspannungen oder Rückenschmerzen führen.

Das abwechslungsreiche, präzise angeleitete Training stärkt und stabilisiert ihren Rücken und macht Spaß durch dynamische Bewegungen. Es fordert Ihren ganzen Körper, alle Sinne und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags. Schwerpunkte sind u.a. Übungen zur Förderung der aufrechten Körperhaltung, Sequenzen zur Stärkung der Funktion der Tiefenmuskulatur des Rumpfes, ein Balancetraining zur Verbesserung Ihres Gleichgewichtssinnes und Übungen zum Lockern und Entspannen. Es erwartet Sie bei mir ein modernes Training, das begeistert.

Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken mitbringen.