Vom Kopf in den Körper

Viele Frauen sind es gewohnt, Themen über Gedanken und Gespräche zu klären. Doch oft spüren wir längst im Körper, ob etwas stimmig ist oder nicht. Gefühle zeigen sich als Spannung, Enge, Kraft oder Weite. Genau dort setzen wir an. In diesem Workshop verlässt du bewusst die Analyse-Ebene und gehst ins Erleben. Mit Elementen aus dem Kampfsport arbeitest du an Stand, Körperspannung, Atem und klarer Ausrichtung. Du lernst, deine Grenzen wahrzunehmen, dich bewusst zu fokussieren und so deine Präsenz zu stärken und deinem Körper wieder zu vertrauen.