Impuls-Seminar: Selbstregulation durch Atmung und Meditation - handlungsfähig werden & bleiben
Kleine Online-Impulse für das Team - invididuell buchbar
Bild von Adobe Stock
Sie setzen sich mit (Kurz-)Meditation als einer Möglichkeit zur Selbstregulation auseinander. Dabei entwickeln Sie ein Verständnis, was Meditation bedeutet und wie dies Ihre Selbstregulationsprozesse unterstützen kann. Im Mittelpunkt steht zudem der Zusammenhang zwischen dem eigenen Wohlbefinden und der Fähigkeit zur Selbstregulation sowie dem Wohlbefinden der zu betreuenden Kinder. Auf dieser Grundlage erproben Sie kurze Meditations- und Atemübungen, die sich als Mikro-Methoden in den pädagogischen Berufsalltag integrieren lassen.
Inhalte:
- Meditation als Baustein für Selbstregulation
- Zusammenhang von kindlichem und erwachsenem Wohlbefinden
- Atemübungen und Meditation als Mikro-Methoden zur Präventions- und Gesundheitsförderung
- Praxisimpuls: Atemübung, kurze Meditation bzw. Fokussierungsübung zur Förderung der Selbstregulation
Bitte bereitlegen:
- 1 x Yogamatte oder rutschfeste Unterlage
- 2 x Yoga-Blöcke – alternativ zwei dicke Bücher (z. B. Pons, Duden o. ä.)
- 1 x Yogakissen – alternativ 1-2 Kissen (fest + weich)
| Individuell nach Absprache | |
| Anzahl | 1 Tage |
Ann-Kathrin Nüsse | |
| 27.105.251b | |
| 120,00 € | |
Belegung:
(Plätze frei)
Ihre Ansprechperson
Verena Becker
Fachbereich 2: Kultur & Gestalten
Fachbereich 3: Gesundheit
Fachbereich 3: Gesundheit
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