Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit

Bild von Adobe Stock: Endentspannung Yoga auf dem Boden. — Bild von Adobe Stock

Fühlen sie sich häufig gestresst, angespannt oder erschöpft?
Gönnen sie sich eine bewusste Auszeit und lernen sie ihren Körper gezielt zu entspannen. In diesem Kurs erlerne sie die progressive Muskelentspannung nach Jakobsen-eine bewährte Methode zur Stressreduktion und Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit.
Was sie erwartet:

Schrittweise Anleitung zur An-und Entspannung einzelner Muskelgruppen
Verbesserung der Körperwahrnehmung
Reduktion von Stress und innerer Unruhe
Praktische Übung für den Alltag

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Einfach mitmachen und abschalten.

Bitte mitbringen: Matte, eine Decke nach Bedarf und warme Socken.

Zeiten

7 Abende, 22.10.2026 - 03.12.2026
Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr

Anzahl

7 Termin(e)

Do 22.10.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Do 29.10.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Do 05.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Do 12.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Do 19.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Do 26.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Do 03.12.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig