Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Zeiten	12 Abende, 18.08.2026 - 17.11.2026 Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
Anzahl	12 Termin(e) Di 18.08.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 25.08.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 01.09.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 08.09.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 15.09.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 22.09.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 29.09.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 20.10.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 27.10.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 03.11.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 10.11.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid Di 17.11.2026 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Leitung	Birgit Lehmann-Schmitz
Nummer	26.302.210c
Ort	Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Gebühr	80,00 €